Диета Лесенка рассчитана на 5 дней и обещает сбросить 3-8 кг. Рацион поделен на 5 ступеней, каждая из которых имеет свою функцию. В меню присутствуют продукты, направленные на очищение организма, восстановление кишечной микрофлоры, восполнение недостатка энергии, поддержание организма на этапе избавления от лишнего веса и жиросжигание. Для каждой ступени предусмотрено свое меню и рекомендации по употреблению пищи и жидкости.
# Похудение
Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Меню предлагается на первую неделю, на второй можно повторить это меню или заменить продукты другими сходной калорийности. Количество жиров не должно превышать 30-40 г в день. 7 и 14 дни разгрузочные. В статье также рассказывается о мифах и легендах ПП.
Данная диета рассчитана на 2 недели и включает в себя разнообразные продукты, такие как яйца, творог, фрукты, овощи, курицу, рыбу и говядину. Важно пить минеральную воду и зеленый чай во время диеты. Данная диета может помочь в похудении и достижении желаемой формы тела.
План питания на 7 дней, который поможет сбросить 6-8 кг. Включает в себя гречневую кашу, белую рыбу, овощной день, молочные продукты, фрукты и курицу. Рекомендуется пить 2 литра жидкости в день и не добавлять сахар в чай и кофе.